WhiteGym

MOLTO PIÚ DELLA PRIMA PALESTRANEL CUORE DELLA CITTÀ


Molto più della prima palestra
nel cuore della città

Siamo aperti tutti i giorni dal Lunedí alla Domenica,
ci trovi in pieno centro a due passi da P.zza Pertini
in via San Martino, 10 ad Ancona

CORSI

JIU JITSU BRASILIANO

È il sistema di lotta che alla metà degli anni novanta ha rivoluzionato per sempre il destino delle arti marziali e delle MMA. Attraverso un efficace metodo di insegnamento, impara a difenderti, migliora la tua condizione fisica e mentale, accetta la sfida ed entra da protagonista nel mondo della lotta.

GRAPPLING / NOGI

Il submission wrestling, detto anche grappling o nogi, è uno stile di lotta in cui lo scopo è portare a terra l'avversario e costringerlo alla resa con l'utilizzo di diverse tecniche di sottomissione e autodifesa.

WEIGHTLIFTING

Il sollevamento pesi, o pesistica è una disciplina atletica nel quale i praticanti tentano di sollevare quanto più peso possibile. Disciplina che conferisce grandi benefici in termini di forza, coordinazione, mobilità e concentrazione.

POWERLIFTING

Il powerlifting è una dottrina sportiva nel quale il praticante è impegnato nel sollevamento del massimo peso possibile in tre esercizi: lo squat, la distensione su panca piana e lo stacco da terra. La ricerca della Forza è la base dello sviluppo tecnico muscolare ipertrofico e metabolico.

CROSS TRAINING

Corsa, ginnastica, sollevamento pesi niente è mai stato così efficace come il CROSS TRAINING, mettiti alla prova e migliora il tuo stato di fitness con esercizi funzionali, multi-articolari ad alta intensità, affidati all'esperienza di istruttori qualificati CrossFit level 1.

GYM

C'è stato un momento negli anni '90 dove le "palestre" erano popolate da persone che volevano forgiare il loro fisico per essere migliori e più forti. WHITE GYM ripropone un ambiente tipico di quegli anni: minimalista, duro ma efficace.

COMBAT TRAINING

Se sei un praticante di sport da combattimento e cerchi un allenamento che possa migliorare la tua prestazione in ambito competitivo, COMBAT TRAINING è quello che fa per te.

FIT BOXE

L'efficacia dell'allenamento aerobico mixata a tecniche combinate di calci e pugni e esercizi per la tonificazione creano un allenamento divertente e dinamico.

FUNCTIONAL BOXE

Le tecniche del pugilato e della thai boxe mixate all'allenamento funzionale forgiano un allenamento ad alta intensità e di puro divertimento.

ATTIVITÀ AD ALTA INTENSITÀ

Esercizi di ginnastica, peso e intensità molto elevata. Un sistema efficace, divertente adatto a tutti.

CORSI OVER 60 ANNI

Attraverso una sana attività fisica è possibile allontanare tutti i fastidi dettati dall'età a dalla vita sedentaria. Migliora la tua condizione fisica con un sistema di allenamento mirato e adatto per chi ricerca uno stato di benessere vero.

TOTAL BODY

Un allenamento adatto a tutti, aerobico, intraprendente ideale per la tonificazione.

PERSONAL TRAINER

Vuoi una programmazione di allenamenti cucita su misura per te? Ti offriamo un servizio di Personal Trainer dove sarai tu a decidere l'allenamento, l'orario, noi penseremo a spremerti per bene e a tirarti fuori il meglio.

YOGA / PILATES

L’obiettivo del YOGA / PILATES è la messa a punto di un protocollo di lavoro che esalti le caratteristiche di concentrazione dello Yoga fondendole insieme a quelle più spiccatamente fisiche del Pilates.

CONSIGLI ALIMENTARI PERSONALIZZATI

Niente diete, niente restrizioni ma una semplice guida dove in base alla tua vita e il tuo allenamento ti verranno suggeriti dei consigli su come ottenere il meglio dal tuo corpo e trasformarlo in lavoro utile in palestra;

ORARI

LUN - VEN 08:3021:30 / SAB 09:0016:00 / DOM 09:0013:00

LUN
MAR
MER
GIO
VEN
SAB
13:30 / 14:30FUNCTIONAL
BOX
13:30 / 14:30BRAZILIAN
JIU JITSU
13:30 / 14:30FUNCTIONAL
BOX
13:30 / 14:30BRAZILIAN
JIU JITSU
13:30 / 14:30FUNCTIONAL
BOX
14:30 / 15:30BRAZILIAN
JIU JITSU
17:00 / 18:00BRAZILIAN
JIU JITSU
RAGAZZI
17:00 / 18:00BRAZILIAN
JIU JITSU
BAMBIBI
17:00 / 18:00BRAZILIAN
JIU JITSU
RAGAZZI
17:00 / 18:00BRAZILIAN
JIU JITSU
BAMBIBI
 
 
19:00 / 20:00FIT
BOX
19:00 / 20:00GRAPPLING
NO-GI
19:00 / 20:00FIT
BOX
19:00 / 20:00BRAZILIAN
JIU JITSU
19:00 / 20:00FIT
BOX
 
20:00 / 21:30BRAZILIAN
JIU JITSU
20:00 / 21:00FUNCTIONAL
BOX
20:00 / 21:30BRAZILIAN
JIU JITSU
20:00 / 21:00FUNCTIONAL
BOX
20:00 / 21:00GRAPPLING
NO-GI
 

THE GYM

Nasce da un sogno e dall'esigenza di creare un club dove poter offrire a tutti i soci l'attività che più li soddisfi. WHITE è il colore che la caratterizza. Questo perché gran parte dei monumenti simbolo della nostra città sono di colore bianco. Volevamo dare un colore alla trasparenza, all' affidabilità e alla passione.
Se avete bisogno di qualcosa non esitate a chiedercelo...

TEAM

La palestra arriva quando i trainer sono pronti, il detto non è proprio quello ma è così che è andata per WHITE GYM. Non pensiamo che un acronimo o un titolo possa identificare o etichettare il lavoro svolto dentro una palestra, pensiamo che il buon lavoro, i continui aggiornamenti e la passione siano alcuni degli ingredienti che possano fare la differenza. WHITE GYM è il prodotto di circa dieci anni di militanza in palestre o box. Abbiamo viaggiato molto per lo sport e siamo sicuri che la "palestra bianca" è in grado di rispondere a tutte le vostre esigenze. Per ulteriori informazioni venite a trovarci.

NEWS

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CONTATTI

Per informazioni e contatti sulla palestra i corsi o molto altro passa a trovarci siamo a due passi dal centro oppure puoi utilizzare i contatti che trovi scritti qua sotto:

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Via S. Martino, 10, 60122 Ancona
333 6481306 _ Marco
345 1529589 _ Alessandro
info@whitegym.it

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